AutorRomana

Coronavirus-5 Consejos para superar la cuarentena en Casa

Soñamos en que todo el día sea para nosotros y seamos los dueños de nuestro tiempo, de nuestra vida. Para algunos de nosotros durante la cuarentena del Coronavirus (covid-19) este sueño se ha hecho realidad. Aquí os damos 5 cosas para no morir en el aburrimiento durante los días de confinamiento.

1. Divertirse con juegos de mesa. Nuestra Ludoteca contiene muchos juegos para dos personas y también juegos familiares. En algunos juegos hemos optado por un formato de bolsillo, más pequeño y portable ya que nos hemos mudado muchas veces. Es imprescindible que nuestros juegos favoritos nos acompañen en nuestros viajes por el mundo.

2. Enseña a cocinar a tu pareja si no sabe 🙂 no hay mejor regalo que enseñar a tus seres queridos algo nuevo. El aprendizaje no tiene precio, no porque sea barato, sino porque no se puede evaluar por lo caro que es.

3. Aprovecha los días de confinamiento para limpiar tu casa, poner orden y tirar las cosas que no usas y que solamente ocupan espacio; Dile adiós a los trastos! y sentirás cómo te quitas un peso de encima. Personalmente me encanta el estilo escandinavo; estanterías medio vacías y tratar de no acumular lo que no estoy usando. Nada peor que un apartamento lleno de cosas encajadas con el polvo, con poquito aire fresco.

4. Ahora no podemos viajar, pero podemos hacer muchas otras cosas para las que no teníamos tiempo, por ejemplo: organizar fotos y vídeos que hemos tomado durante el viaje, eliminar fotos duplicadas, etc. También puedes ser un poco antiguo e imprimir las fotografías. No seas pesado mostrando a tus familiares y amigos fotos de tu viaje sin pasar previamente por la selección. Es mucho mejor menos fotos y más calidad que molestar con cien fotos de tu pareja posando delante de cada planta exótica, paisaje o monumento histórico.

5. Llama a tus familiares y amigos para los cuales no tienes tiempo cuando tu vida laboral se parece a una rueda de molino que no para de girar. Sincérate contigo mismo y reconoce que muchas veces estás respondiendo un mensaje pero también haces otras tres cosas y no te concentras en lo que estás haciendo. El café sabe más bueno cuando te lo trae tu pareja a la cama. La contemplación y paseo por la naturaleza son las mejores medicinas para tu alma. Aprende a disfrutar de las cosas pequeñas y tu vida será mucho mejor. Abraza tu pareja y mira vuestra serie favorita. La vida depende de pequeños detalles hermosos.

Espero que estas 5 ideas que podéis hacer durante los días que va a durar el confinamiento en casa os ayuden a pasar sacar mejor provecho de vuestro tiempo. Nos podéis compartir en los comentarios lo que os gusta hacer a vosotros durante las largas jornadas que estáis en casa.

5 ideas para aprovechar las 24 horas de Sol en Noruega

Puedes planificar la ruta de senderismo sin pensar en la hora que caerá la noche. Puedes hacer las rutas mas largas y cuando te cansas, montas tu tienda de campaña cerca del camino y por la mañana puedes continuar con la ruta.
El cuerpo está naturalmente menos cansado por la presencia de luz. Aprovecha esta energía y haz ejercicio extra. Implemente los nuevos proyectos que ha planeado.
Puedes conducir durante la noche aunque no te guste hacerlo con oscuridad ya que nunca se hace oscuro. El día polar te permite hacer los viajes más largos ya que todo el tiempo estás acompañado por la claridad del día.
No hay nada mejor que compartir el tiempo con tus amigos y familia, abrir una botella de vino en tu propia terraza y observar el Sol de media noche. Hablar de la vida y la muerte, respirar la esencia de todo fugaz en la vida.
Después del largo invierno, cuando sale el Sol y despierta la naturaleza, nos da la sensación de que cada problema tiene una solución y que hay luz al final del túnel. Todo esto consigo lleva nuevas ideas y oportunidades.

Cómo son las Noches Polares

Durante las noches polares el sol no sale debido a la inclinación del eje terrestre. Este fenómeno dura más o menos 2 meses en la población de Kirkenes (Noruega). Dependiendo de la ubicación en el ártico el fenómeno puede durar más o menos tiempo. Puede ser algo muy exótico y especial cuando lo vives por primera vez, bien sea cómo turista o bien porque tengas que trabajar temporalmente en el ártico. Pero si lo vives varios años, seguramente echarás mucho de menos el sol. A continuación de explicamos cómo puedes superar las noches polares.

Si no quieres que Greenpeace te confunda con una ballena en el intento de volver al océano, trata de estar en forma. No te engañes y no seas vago. Para mantenerte optimista, sin sobrepeso y feliz hay que hacer ejercicio regularmente. Si no te gusta esquiar, prueba otros deportes que puedes hacer en el gimnasio; correr en la cinta, spinning, yoga, aerobic, etc.
Descubre los beneficios de la sauna. Ir a la sauna es una costumbre que tiene sus raíces en Finlandia y es una parte imprescindible de su cultura. Muchas casas en Escandinavia tienen sauna y no hay nada mejor que después de un paseo por fuera cuando la temperatura baja a -30ºC, meterte en la sauna y beber una cervecita fresca. La sauna relaja y además ayuda a dormir. Si no tienes una sauna en casa seguro que tienes alguna muy cerca; gimnasios, piscina municipal, amigos, etc.
Consume comida saludable, mucha fruta y verdura. Aunque el cuerpo se comporta como un oso y antes del invierno comienza a abastecerse para el invierno. Mantén buenos hábitos y una dieta adecuada.
Busca un pasatiempo que puedas hacer en casa. Está oscuro durante casi 24 horas. Ponte a estudiar. Disfruta de los libros, comienza a aprender un nuevo idioma o haz trabajos manuales, pinta. ¡Desarrolla tu creatividad!
Una copa de vino y agradables conversaciones con amigos te permitirán olvidar el ambiente natural inhóspito, el invierno y la larga oscuridad.
Tal vez eres una persona como yo (Romana) he sido en mi vida anterior. Que prefiere ser moderna y andar con tacones 🙂 . Por favor, olvida todo esto. Aquí en el Ártico lo único que importa es la ropa y calzado funcional. Además poca gente te ve en las tormentas de nieve y viento, las cuales sentirás que casi te sacan el alma de tu cuerpo. Patinar con los tacones encima de la calle congelada tampoco es muy sexy y femenino.
Nada es mas bonito en las ventanas de las casas que las estrellas iluminadas que nos recuerdan la llegada de la temporada de Navidad. Ilumina la casa con velas y lucecitas.
Acostúmbrate a la soledad y hazte amiga de ella. A veces es la mejor compañía para ti – tu mismo. Aprende de la soledad. Puede mostrar mucho más que mil profesores. Escúchate a ti mismo. Escucha tu mente, tu voz interior y tu intuición. Nunca llegas a conocerte bien al estar rodeado siempre de mucha gente sin poder disfrutar de la soledad.
Encuentra el placer en el silencio. Es la mejor música para el oído. Silencio junto a la contemplación traen respuestas a muchas preguntas que pueden haberte molestado durante años.
Disfruta de la tranquilidad. Andas por las calles donde no hay nadie. No haces colas en los supermercados ni en las oficinas públicas. La gente respira la tranquilidad en todos lados. Todo y todos tienen su tiempo. La gente, la naturaleza, también los osos hibernando. Intenta adaptarte a este ciclo de la tranquilidad. No intentes apretar tu tiempo. El tiempo es lo más caro que tenemos. Lentamente llegarás más lejos…

Cómo plantar un Aguacate

Te enseño cómo plantar un aguacate con un hueso. Aunque lo plantes en un país sin clima tropical. Yo lo he plantado en el norte de Noruega. El aguacate es una de mis frutas preferidas y, si viviera en algún país tropical me gustaría plantar un árbol de aguacate 🙂 . Ahora vivo en el norte de Noruega y aquí solo puedes encontrar aguacates en el supermercado. Un día llegó a mis manos un hueso de aguacate y pensé que podría plantar en una maceta y conseguir que brotara.

¿Cómo lograr que brote la planta del hueso de aguacate?

Primero he sacado el hueso del aguacate y lo he limpiado. Después, la mitad del hueso lo he puesto en agua. Ten cuidado, muchas semillas son casi esféricas. El hueso de aguacate tiene una parte puntiaguda y una parte plana. La parte plana es la que debe de ir sumergida en el agua. Para aguantar el hueso medio sumergido le clavamos tres palillos en la mitad. Observa la siguiente fotografía para que veas cómo tienes que hacerlo.

¿Cuánto tiempo tarda en brotar el aguacate?

Suele tardar unas 4 semanas más o menos, en mi caso ha tardado un poco más. En ese punto se me estaba acabando la paciencia, ya que mi aguacate lo he plantado en la época de la noche polar, cuando casi no hay sol y ha tardado mucho tiempo en germinar. La raíz ha empezado a salir solamente después de 10 semanas. Estaba a punto de tirar el hueso de aguacate hasta que un día empezó a brotar! 🙂

«Es el tiempo que has perdido en tu rosa lo que hace a tu rosa tan importante«
(Antoine de Saint – Exupéry, El principito)

Esta es una metáfora que podemos aplicar en muchos contextos que nos rodean en la vida. En mi caso no es la rosa, sino una planta de aguacate que ha crecido en el Ártico, después de plantar un hueso 🙂

¿Qué hacer después de brotar el aguacate?

Cuando la raíz alcance unos 10 cm, sacaremos el hueso del agua y le quitamos los palillos y tenemos que plantar el aguacate en una maceta. Más o menos en un mes comenzarán a salir las hojas.

¿Nuestra planta puede darnos un aguacate?

Si has llegado a leer hasta aquí es porque quieres conseguir el fruto del aguacate. Lamentablemente nuestra planta no nos va a dar ningún fruto de aguacate. Pero no está todo perdido. Podéis injertar vuestra planta de aguacate y de ese modo llegaréis a tener el fruto.

¿Cuándo y cómo injertar una planta de aguacate?

La verdad es que no soy una especialista y no pretendo serlo. Por ese motivo, si quieres injertar una planta de aguacate es mejor que consultes este enlace de JardineriaOn. Ahí te explicarán paso por paso cómo puedes injertar tu planta de aguacate. Yo de momento me quedaré con mi planta de aguacate de modo ornamental 🙂 de todas maneras, pienso que es un lujo poder tener una planta tropical en el norte de Noruega.

Decoración Nórdica y Diseño Minimalista

Nuestro apartamento con decoración nórdica y diseño minimalista. Encontrarás algunos trucos, ideas y consejos si quieres decorar tu casa con un diseño minimalista y estilo Escandinavo.

El salón

Apuesta por paredes y suelo de tonos claros. Nosotros hemos pintado de color blanco todo el apartamento. El suelo también está de color claro. El color blanco hace que el espacio parezca más amplio y limpio.

Usa los cojines, los cuadros y las alfombras que destaquen y den personalidad. Además, son los más fáciles (y económicos) de renovar según las tendencias. Para dar la sensación de amplitud y nobleza en el salón hemos usado 2 grande espejos.

Somos amantes de los viajes y esto se refleja en los cuadros que hemos elegido. Los dos cuadros los hemos comprado en BOHUS. Un retrato se llama HAVANA y otro JEWLERY. Nos encanta el minimalismo.

Los estantes sin llenar son importantes para nosotros. Tenemos una mejor visión general de nuestras cosas cuando no las tenemos tan llenas. También en la decoración vale – menos es más!

Tenemos un mundo entero en un espacio pequeño de nuestra estantería. Un retrato de un cubano, una versión rusa de SCRABBLE, un cuadro de una Matrioshka rusa, un libro sobre el mundialmente famoso grupo sueco ABBA, un reloj con un diseño de mapa mundial y una caja de velas de té que crean la atmósfera durante las largas noches polares en Noruega.

Nuestro invierno ártico dura casi 6 meses. Esta era una de las razones por qué hemos optado por plantas exóticas y macetas color azul real. Azul con verde hacen un buen juego de colores que agrada tu vista y sentimientos. Para dar la alegría y vida al espacio hemos comprado cojines con motivo de plantas exóticas y les hemos combinado con cojines color azul.

Azul real es mi color favorito y lo he usado mucho en nuestro salón. Es ideal que las personas se sientan tranquilas y relajadas. El color azul simboliza madurez, la dureza, también la inteligencia. Es el color de la confianza, favorece la creatividad y la cordialidad, así como al entendimiento entre personas.

Dormitorio principal

En nuestro dormitorio he combinado color rosa salmón con otros colores claros. Rosa salmón en un hermoso color que tiene una representación a nivel espiritual muy armoniosa, está íntimamente asociado al amor extendido en el tiempo, un sentimiento consolidado que pasó por muchas experiencias. El espacio suaviza la piel de la oveja. Nos sumergimos en ellos durante las largas y frías noches polares.

La ropa de cama es del material algodón satinado. (Todavía es 100% algodón, pero el tejido utiliza un tejido satinado denso, que se caracteriza por su aspecto brillante, que recuerda al satén.) La cama matrimonial, la ropa de cama y el cuadro con los renos es de la tienda BOHUS.

Decoración Nórdica Diseño Minimalista — Diseño ropa de cama

Dormitorio de invitados

Noruega es conocida por su hermosa naturaleza. Queríamos llevar este sentimiento a la habitación de nuestros huéspedes. En toda la habitación, usamos colores sutiles que no perturban el cuerpo y la mente, y nuestros huéspedes pueden descansar perfectamente en su habitación después de un día emocionante.

Decoracion Estilo Escandinavo — Cama en el cuarto de invitados

Cocina

En la cocina tenemos una mesa para 2 personas que se puede plegar. La hemos comprado a través de Internet en la página VidaXXL. La usamos a veces cuando no queremos usar la mesa grande del comedor o bien para los huéspedes.

Cuarto de baño

El espacio en el WC no es amplio. Ahí hemos montado una práctica y abierta estantería de JYSK. La belleza esta en la simplicidad. En el baño no hicimos ningún tipo de reforma, de modo que decidimos publicar solo esta fotografía.

Analiza tu ADN y descubre de donde vienes

Test ADN MyHeritage — Test ADN de MyHeritage

Descubre tus orígenes étnicos analizando tu ADN y descubre de donde eran tus antepasados con un sencillo test que te ofrece MyHeritage.

El procedimiento es muy sencillo. En primer lugar, pides a través de MyHeritage el kit de ADN, el cual llega a tu casa en pocos días. Una vez tienes el kit de ADN solo tienes que hacer una sencilla operación:

Extraer dos muestras de saliva con un bastoncillo de algodón.
Colocar las muestras dentro de los pequeños recipientes que te proporcionan.
Enviar el paquete (con portes pagados) a la dirección que te indican.

A partir de ahí, solo tienes que esperar aproximadamente tres semanas. A través de tu acceso personal en MyHeritage puedes hacer un seguimiento del análisis de tu ADN: Cuando llegó al laboratorio, en que fase se encuentra, etc.

Y así! tan sencillo. Una vez el análisis ha terminado, puedes consultar la información que te ofrece MyHeritage. También te permite comparar las similitudes con otros usuarios que se hicieron el análisis y de ese modo tal vez encontrar a un familiar más o menos cercano.

Y así! tan sencillo. Una vez el análisis ha terminado, puedes consultar la información que te ofrece MyHeritage. También te permite comparar las similitudes con otros usuarios que se hicieron el análisis y de ese modo tal vez encontrar a un familiar más o menos cercano.

Para entender quién eres hoy, tienes que entender quienes fueron tus ancestros. De pequeña, en las clases de geografía cuando miraba los mapas he pensado que el mundo es muy grande y diverso. La gente es muy distinta depende de los países y regiones de donde vienen. Ahora pienso que el mundo es mas pequeño y la gente se parece más de lo que creemos. Todos hablamos una lengua universal; todos ríen, lloran y quieren amar y ser amados.