Author - Romana Turčanová

5 ideas para aprovechar 24 horas de luz durante los días polares

Dias Polares
  1. Puedes planificar la ruta de senderismo sin pensar en la hora que caerá la noche. Puedes hacer las rutas mas largas y cuando te cansas, montas tu tienda de campaña cerca del camino y por la mañana puedes continuar con la ruta.

  2. El cuerpo está naturalmente menos cansado por la presencia de luz. Aprovecha esta energía y haz ejercicio extra. Implemente los nuevos proyectos que ha planeado.

  3. Puedes conducir durante la noche aunque no te guste hacerlo con oscuridad ya que nunca se hace oscuro. El día polar te permite hacer los viajes más largos ya que todo el tiempo estás acompañado por la claridad del día.

  4. No hay nada mejor que compartir el tiempo con tus amigos y familia, abrir una botella de vino en tu propia terraza y observar el Sol de media noche. Hablar de la vida y la muerte, respirar la esencia de todo fugaz en la vida.

  5. Después del largo invierno, cuando sale el Sol y despierta la naturaleza, nos da la sensación de que cada problema tiene una solución y que hay luz al final del túnel. Todo esto consigo lleva nuevas ideas y oportunidades.

10 Ideas para sobrevivir las noches polares

  1. Si no quieres que Greenpeace te confunda con una ballena en el intento de volver al océano, trata de estar en forma. No te engañes y no seas vago. Para mantenerte optimista, sin sobrepeso y feliz hay que hacer ejercicio regularmente. Si no te gusta esquiar, prueba otros deportes que puedes hacer en el gimnasio; correr en la cinta, spinning, yoga, aerobic, etc.

  2. Descubre los beneficios de la sauna. Ir a la sauna es una costumbre que tiene sus raíces en Finlandia y es una parte imprescindible de su cultura. Muchas casas en Scandinavia tienen sauna y no hay nada mejor que después de un paseo por fuera cuando la temperatura baja a -30ºC, meterte en la sauna y beber una cervecita fresca. La sauna relaja y además ayuda a dormir. Si no tienes una sauna en casa seguro que tienes alguna muy cerca; gimnasios, piscina municipal, amigos, etc.

  3. Come comida saludable con mucha fruta y verdura. Aunque el cuerpo se comporta como un oso y antes del invierno comienza a abastecerse para el invierno. Mantén buenos hábitos y una dieta adecuada.

  4. Busca un pasatiempo que puedas hacer en casa. Está oscuro durante casi 24 horas. Ponte a estudiar. Disfruta de los libros, comienza a aprender un nuevo idioma o haz trabajos manuales, pinta. ¡Desarrolla tu creatividad!

  5. Una copa de vino y agradables conversaciones con amigos te permitirán olvidar el ambiente natural inhóspito, el invierno y la larga oscuridad.

  6. Tal vez eres una persona como yo he sido en mi vida anterior. Que prefiere ser moderna y andar con tacones :-). Por favor, olvida todo esto. Aquí, en el Ártico lo único que importa es la funcionalidad de la ropa y calzado. Igualmente poca gente te ve en las tormentas de nieve y viento que casi te sacan el alma de tu cuerpo. Balancear con los tacones encima de la carretera helada tampoco es muy sexy y femenino.

  7. Nada es mas bonito en las ventanas de las casas que las estrellas iluminadas que nos recuerdan la llegada de la temporada de Navidad. Ilumina la casa con velas y lucecitas.

  8. Encuentra el gusto en la SOLEDAD. Hazte amiga de ella. Sera la mejor compañía para ti – tu mismo. Aprende de la soledad.  Puede mostrar mucho más que mil profesores. Escúchate a ti mismo. Escucha tu mente, tu voz interior y tu intuición. Nunca llegas a conocerte bien al estar rodeado siempre de mucha gente sin poder disfrutar de la soledad.

  9. Encuentra el gusto en el SILENCIO. Es la mejor música para el oído. Silencio junto a la contemplación traen respuestas a muchas preguntas que pueden haberte molestado durante años.

  10. Encuentra el gusto en la TRANQUILIDAD. Andas por las calles donde no hay nadie. No haces colas en los supermercados ni en las oficinas públicas. La gente respira la tranquilidad en todos lados. Todo y todos tienen su tiempo. La gente, la naturaleza, también los osos hibernando. Intenta adaptarte a este ciclo de la tranquilidad. No intentes apretar tu tiempo. El tiempo es lo más caro que tenemos. Lentamente llegarás más lejos…

Diseño y decoración estilo Escandinavo

Descubre los trucos, ideas y consejos para decorar tu casa con un estilo Escandinavo.

El salón
Apuesta por paredes y suelo de tonos claros. Nosotros hemos pintado de color blanco todo el apartamento. El suelo también está de color claro. Blanco hace que el espacio parezca más amplio y limpio.

Usa los cojines, los cuadros y las alfombras que destaquen y den personalidad. Además, son los más fáciles (y económicos) de renovar según las tendencias. Para dar la sensación de amplitud y nobleza en el salón hemos usado 2 grande espejos.

Somos amantes de los viajes y esto se refleja en los cuadros que hemos elegido. Los dos cuadros los hemos comprado en BOHUS. Un retrato se llama HAVANA y otro JEWLERY. Nos encanta el minimalismo.

Los estantes sin llenar son importantes para nosotros. Tenemos una mejor visión general de nuestras cosas cuando no las tenemos tan llenas. También en la decoración vale – menos es más!

Tenemos un mundo entero en un espacio pequeño de nuestra estantería. Un retrato de un cubano, una versión rusa de SCRABBLE, un cuadro de una Matrioshka rusa, un libro sobre el mundialmente famoso grupo sueco ABBA, un reloj con un diseño de mapa mundial y una caja de velas de té que crean la atmósfera durante largas noches polares en Noruega.

Nuestro invierno ártico dura casi 6 meses. Esta era una de las razones por qué hemos optado por plantas exóticas y macetas color azul real. Azul con verde hacen un buen juego de colores que agrada tu vista y sentimientos. Para dar la alegría y vida al espacio hemos comprado cojines con motivo de plantas exóticas y les hemos combinado con cojines color azul.

Azul real es mi color favorito y lo he usado mucho en nuestro salón. Es ideal que las personas se sientan tranquilas y relajadas. El color azul simboliza madurez, la dureza, también la inteligencia. Es el color de la confianza, favorece la creatividad y la cordialidad, así como al entendimiento entre personas.

Cuarto de invitados
Noruega es conocida por su hermosa naturaleza. Queríamos llevar este sentimiento a la habitación de nuestros huéspedes. En toda la habitación, usamos colores sutiles que no perturban el cuerpo y la mente, y nuestros huéspedes pueden descansar perfectamente en su habitación después de un día emocionante.

Nuestro dormitorio
En nuestro dormitorio he combinado color rosa salmón con otros colores claros. Rosa salmón en un hermoso color que tiene una representación a nivel espiritual muy armoniosa, está íntimamente asociado al amor extendido en el tiempo, un sentimiento consolidado que pasó por muchas experiencias.  El espacio suaviza la piel de la oveja. Nos sumergimos en ellos durante las  largas y frías noches polares.

La ropa de cama es del material algodón satinado. (Todavía es 100% algodón, pero el tejido utiliza un tejido satinado denso, que se caracteriza por su aspecto brillante, que recuerda al satén.) La cama matrimonial, la ropa de cama y el cuadro con los renos es de la tienda BOHUS.

Cocina

En la cocina tenemos una mesa para 2 personas que se puede plegar. La hemos comprado a través de Internet en la página VidaXXL. La usamos a veces cuando no queremos usar la mesa grande del comedor o bien para los huéspedes.

WC
El espacio en el WC no es amplio. Ahí hemos montado una práctica y abierta estantería de JYSK. La belleza esta en la simplicidad.